아침1 아침 공복에 좋은 음식 VS 나쁜 음식 총정리 (주부 추천) 공복에 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식, 주부의 경험으로 알려드려요아침 공복 상태에서 먹으면 좋은 음식과 몸에 좋지 않은 음식에 대해 이야기를 해볼까 합니다. 바쁜 오전에 아이들 준비시키고, 집안일하다 보면 아침 식사를 대충 때우거나 공복에 바로 커피부터 마시는 경우도 많은데요, 건강에 안 좋은 걸 알면서도 바쁘다는 핑계로 가끔은 굶기도 합니다. 공복에 먹으면 좋은 음식, 왜 꼭 챙겨야 할까?공복이란 말 그대로 배가 고프고 아무것도 먹지 않은 상태, 특히 아침에 일어나서 첫 식사 전이나 식사와 식사 사이 긴 시간 동안 아무것도 입에 대지 않은 상태를 말해요. 이때 몸은 에너지원이 비어 있어 혈당이 낮거나 위가 민감해질 수 있어서 무엇을 먹느냐가 무척 중요해요. 공복을 가장 쉽게 피하는 방법은 삶은 계.. 2025. 11. 7. 이전 1 다음
