생활습관2 냉장고 정리만 했을 뿐인데생활이 바뀐 이유 냉장고 정리만 했을 뿐인데생활이 바뀐 이유 요즘 들어 생활이 뒤죽박죽 된다는 느낌이 들기 시작했어요 그래서 집안청소며 정리를 하게 되었죠 어느 날 문득 냉장고 문을 열었는데,안에 뭐가 있는지 제대로 보이지가 않더라고요.분명 먹을 건 많은 것 같은데정작 먹을 게 없다는 느낌.유통기한 지난 음식,언제 샀는지도 모르는 반찬,조금씩 남은 재료들까지… 그 순간 들었던 생각이“이건 한 번 정리해야겠다”였습니다.시작은 단순한 ‘정리’였습니다사실 처음에는 큰 기대 없이 시작했어요.그냥 오래된 음식 버리고정리 좀 해보자는 생각이었죠.냉장고 안에 있는 걸 전부 꺼내보니까생각보다 상태가 심각했습니다. 이렇게 심할 거라곤 생각하지않았기에 저에게는 꽤 큰 충격이었습니다 유통기한이 지난 음식들이 꽤 있었고이미 먹지 않을 것 같은.. 2026. 4. 24. 아침에 일어나기 힘든이유, 하루종일 피곤한느낌 왜일까 요즘 들어 유독 아침에 일어나기가 힘들었어요. 분명히 예전보다 더 오래 자고 있는데도 몸이 무겁고, 하루 종일 피곤한 느낌이 계속 이어지더라고요. 처음에는 그냥 나이가 들어서 그런가 싶었고, 스트레스 때문이라고 생각하기도 했어요. 그래서 물도 더 많이 마셔보고, 영양제도 챙겨 먹어봤는데 생각보다 큰 변화는 없었습니다. 오히려 시간이 갈수록 더 피곤해지는 느낌이 들었어요. 낮에는 계속 졸리고 집중도 잘 안 되고, 괜히 예민해지는 날도 많아졌습니다. 그때부터 ‘이건 단순한 문제가 아닐 수도 있겠다’는 생각이 들더라고요. 그래서 제 생활을 하나씩 돌아보기 시작했어요.가장 먼저 눈에 들어온 건 저녁 시간 습관이었어요. 저는 저녁을 먹고 나면 습관처럼 핸드폰을 오래 보는 편이었습니다. 영상도 보고, 이것.. 2026. 4. 7. 이전 1 다음
