음양탕, 매일 마시면 우리 몸에 이렇게 좋아요!
안녕하세요, 저는 평소 건강에 관심 많고 집안 살림하며 가족 건강 챙기기를 좋아하는 주부예요. 오늘은 제가 직접 경험하고 꾸준히 마시며 느낀 ‘음양탕’의 이로운 점에 대해 자연스럽게 이야기해볼까 합니다.
요즘 ‘음양탕’이라는 말 많이 들어보셨죠? 연예인들도 많이 마신다는 음양탕
뜨거운 물과 차가운 물을 적절히 섞어 만든 미지근한 물이에요. 그런데 단순히 미지근한 물과는 달리 우리 몸의 ‘음양’을 맞춘다는 뜻이 담겨 있어요. 사람이 가진 차가운 기운과 뜨거운 기운을 잘 조화롭게 균형 맞춘다네요.
속이 편안해지는 소화 건강 비결 바로 음양탕입니다
아침에 일어나서 바로 찬물이나 뜨거운 물을 마시는 것보다 음양탕을 마시면 속이 훨씬 편안해져요. 제 경험으로는 특히 위장이 약하거나 소화가 잘 안 되는 분께 딱 좋아요. 뜨거운 물로 위를 따뜻하게 해주고, 찬물이 장 운동을 활성화해서 변비도 덜해지는 효과가 있어요.
실제로 저도 가끔 속이 더부룩하거나 먹은 거 잘 소화되지 않을 때 음양탕을 마시면 한결 낫더라고요. 온몸이 따뜻해지고 속이 편안해지는 느낌, 쉽게 말해 속이 ‘꾸르륵~’하면서 장이 잘 움직이는 기분인 거죠.
몸의 면역력 쑥쑥! 미리미리 감기 예방도 되죠
겨울철이나 환절기만 되면 감기 걱정부터 앞서는 주부들 많잖아요? 음양탕은 혈액순환을 촉진해 면역력을 올려줘서 감기 예방에 좋다는 말이 많아요. 뜨거운 물과 차가운 물이 만나면서 몸 전체가 활발해지는 느낌이에요. 저희 집도 아이들 감기 걱정을 덜 수 있었던 비결 중 하나가 음양탕 꾸준히 마시는 거였답니다.
몸이 따뜻하면 피로감도 덜하고 정신도 맑아지는 기분이라 아침에 마시면 하루가 산뜻하더라고요.
체온 조절이 가능해요, 특히 냉증에 효과 만점
음양탕은 특히 손발이 자주 차고 아랫배가 냉한 여성분들에게 큰 도움이 돼요. 저도 겨울이면 어김없이 냉증 때문에 고생했는데 음양탕 마시면서 덜해진 걸 느꼈어요. 몸 안의 ‘찬 기운’을 줄이고 ‘따뜻한 기운’을 균형 있게 맞춰주니 몸이 한결 가벼워지고 손발도 따뜻해져요.
몸속 독소, 노폐물 배출에 도움되는 해독 효과 물
음양탕은 우리 몸 속에 쌓인 독소와 노폐물을 배출하는 데도 도움을 준다고 해요. 뜨거운 물과 찬물이 번갈아 들어가는 과정에서 신진대사가 촉진되어 몸 안의 불필요한 것들이 잘 빠져나가도록 돕는 것이죠.
술 마신 다음날 한 잔 마시면 숙취 해소에도 도움 되더라고요.
집에서도 간편하게, 음양탕 만드는 방법
음양탕 만드는 법은 생각보다 간단해요.
끓인 뜨거운 물과 찬물을 2:1 정도로 섞어 자기 체온에 맞게 미지근한 온도를 맞추기만 하면 돼요. 너무 뜨겁거나 너무 차갑지 않게, 딱 편안한 온도가 포인트랍니다. 아침 공복에 한 잔 마시면 몸이 금방 깨어나는 느낌도 들어요.
차가운물을 아침부터 마시기엔 조금 부담스러워 음양탕을 알고부터 매일 아침 마시고 있답니다.
음양탕, 내 일상 속 건강 비법으로 추천해요
바쁜 하루 중 작은 습관 하나가 가족 건강에 큰 도움을 준다는 게 참 뿌듯해요. 쌀쌀해진 날씨탓에 아이들도 잘 마시고 있어요
음양탕처럼 몸에 좋은 음료를 꾸준히 챙기다 보면 우리 몸의 균형이 맞아지고 건강한 생활이 자연스레 이어집니다.
저처럼 가정주부라면 특히 가족 모두를 위해 이 간단한 건강법으로 함께 건강 챙겨보세요. 어렵지 않으니 꼭 한 번 시작해 보시길 추천해 드립니다.